Jangan biarkan anak terus-terusan menghabiskan waktu duduk sambil menonton TV atau bermain game komputer. Aktivitas fisik jauh lebih baik untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya.
Aktivitas fisik (exercise) yang dilakukan anak dengan giat dan penuh semangat bagus untuk membuat badannya tetap sehat. Sebaliknya, anak yang terlalu betah berlama-lama duduk di depan layar kaca, baik itu menonton TV maupun main game komputer, cenderung lebih mudah menderita kegemukan atau obesitas.
Dr. Ulf Ekelund dari The MRC Epidemiology Unit di Cambridge, Inggris, mengatakan aktivitas seperti duduk sambil nonton TV dapat berdampak negatif pada anak, seperti perilaku kekerasan, agresivitas, prestasi akademik menurun, dan postur tubuh yang tidak baik.
Guna menyelidiki keterkaitan antara ketidak-aktifan fisik dan kegemukan pada anak, belum lama ini Ekelund dan timnya melakukan penelitian terhadap 1.862 anak usia 9-10 tahun. Dari sejumlah anak tersebut, 23% di antaranya berada dalam kondisi kegemukan atau obesitas.
